Czy da się temu jakoś zapobiec? Przygotowaliśmy dla Ciebie sposoby polecane przez centrum medyczne, dzięki którym wzmocnisz system immunologiczny u swojego dziecka i zadbasz o zdrowie całej rodziny. Czytaj dalej!
Kilka domowych sposobów
Każdy rodzic powinien znać domowe sposoby na wzmacnianie odporności u dzieci. Są to bezpieczne rozwiązania znane od pokoleń, które stosowane są zarówno u młodszych, jak i starszych osób. Przedstawiamy kilka z nich:
- Spędzanie czasu na świeżym powietrzu - jeśli chcesz przygotować swoje dziecko na jesienną pogodę, powinieneś regularnie wychodzić z nim na świeże powietrze. Krótki spacer, zabawa na placu zabaw lub uprawianie sportu pozwolą na to, by jego organizm przyzwyczaił się do zmieniających się warunków pogodowych oraz zmian w powietrzu.
- Ubiór „na cebulkę” - gdy nadchodzi jesień, poranki stają się coraz chłodniejsze. Nie oznacza to jednak, że maluch musi chodzić do przedszkola ubrany w gruby sweter! Niejeden zakład opieki zdrowotnej wskazuje, że może to poskutkować przegrzewaniem się organizmu i spadkiem odporności u dziecka. Dlatego też najlepiej ubierać je w warstwy, które swobodnie można ściągać i zakładać.
- Herbata z miodem i cytryną - napój ten to smak dzieciństwa wielu osób, kojarzący się z chłodnymi wieczorami u dziadków. Okazuje się, że przysmak ten posiada właściwości wzmacniające odporność oraz kojące objawy przeziębienia.
Dostarcz dziecku odpowiednich witamin
Opieka zdrowotna sprawowana przez rodziców w domu to między innymi podawanie odpowiednich witamin. Wraz z nadejściem jesieni powinno się zadbać o to, żeby każdy maluch miał w swojej diecie odpowiednie mikro- i makroskładniki, które pomogą mu zachować zdrowie podczas chłodnych dni. Najpopularniejszą witaminą wzmacniającą odporność jest witamina C, zawarta między innymi w cytrynie, porzeczkach, szpinaku oraz papryce i ziemniakach. Oprócz tego warto zaopatrzyć się również w witaminę D3, oraz kwasy omega-3, które obecne są w rybach.
Zapewnij dziecku odpowiednią opiekę medyczną
Już od pierwszych dni życia dziecko powinno obejmować podstawowa opieka zdrowotna. Wraz ze zbliżającą się jesienią warto sprawdzić, czy maluch ma zrobione wszystkie niezbędne badania i czy aktualna przychodnia spełnia wszystkie wasze oczekiwania. Jeśli zastanawiasz się nad zmianą centrum medycznego, warto zrobić to przed nadejściem okresu przeziębień. W poszukiwaniu sprawdzonej i doświadczonej placówki odwiedź platformę https://polmed.pl. W jej ofercie zawarta jest między innymi prywatna opieka zdrowotna i usługi najlepszych specjalistów.
Polmed
Sen - jedna z najważniejszych czynności w życiu dziecka
Nie zapominaj też o tym, aby Twoje dziecko miało regularny tryb dnia, uwzględniający odpowiednio długi sen. Czynność ta jest niezwykle ważna w czasie dorastania, a zbyt krótki i płytki sen może znacząco wpłynąć na odporność i witalność dziecka.